CHOCOTTOLAND*DAYS

     愛犬チョコとの生活を中心に毎日をマイペースに綴っています。


2007年 8月
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2007. 8. 31. Fri 腹立つ〜!
2007. 8. 29. Wed まさかの遅刻
2007. 8. 28. Tue 夏休みの宿題
2007. 8. 26. Sun 納涼祭 WITH 東組
2007. 8. 25. Sat 一歩前進
2007. 8. 24. Fri 秋の気配
2007. 8. 23. Thu チキンとズッキーニのジェノバソース

  チキンとズッキーニのジェノバソース 2007. 8. 23. Thu 

【材料(2人分)】  
鶏もも肉 200g  
ズッキーニ 1本  
塩・こしょう 少々  
オリーブオイル 大さじ1  
ジェノバソース 適量  
 
<作り方>  
@鶏肉は黄色い脂身を取り、皮にフォークを刺してから表面に塩・こしょうをふって2つに切り分けておきます。  
Aズッキーニは両端を切り落として、縦半分に切ってから棒状に切ります。  
Bフライパンにオリーブ油大さじ1を熱して、鶏肉の皮の面から焼きます。  
C焼き色がついたら裏返し、中まで火が通るように焼きます(鶏肉に火が通りにくい場合は、フタをして蒸し焼きして下さい。)  
D鶏肉と一緒にズッキーニも焼きます。  
E十分に火が通ったら、鶏肉とズッキーニをお皿にもりつけて上からジェノバソースをかけて完成♪  
※ジェノバソースは市販のものを使いました。 



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