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Name: 梅
Date: 2012/05/07(月) 16:43
No:24557
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Title: 恥ずかしがりや
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長年抱えている悩みです。
私は、人が集まる場所で、一人では行動する事が苦手です。
例えば、会社の食堂や、授業参観などで、友達同士で行動してる人や、楽しそうな会話が聞こえてくると、一人の自分が寂しいと思ってしまいます。
一人で行動してる人は、ちらほらいますが、皆さん、私ほど寂しい雰囲気がなく、普通に、個々に過ごしてる感じがして違和感がない（一人でもへっちゃら）のように見えます。
なので、余計に、私は孤独感にさらされてしまいます。
全く他人ではない人達が集まるような場所で、一人でも、普通の心境で気楽に過ごせるようになるためには、どうしたらよいでしょうか。
私は、とても人に気を遣い、気を遣い過ぎて疲れしてしまう性格です。
人が嫌いではありません。
現在、とても生きづらさを感じています。
沢山のアドバイスを、よろしくお願いします。
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Name: 母方 [URL]
Date: 2012/05/08(火) 06:23
No:24558
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Title: Re:恥ずかしがりや
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一人でいられる人といられない人の違いは、心理的に自立しているか依存しているかの違いです。
男性は比較的自立していて、女性は比較的依存しています。
人に気を遣い過ぎる・・・というのが依存です。
自立すると、人と関係なく自分は自分の行動ができるようになります。
人間は本来分け隔てない存在ですが、「自分自分」という自分の殻が、自分と人を隔てて孤独になってゆきます。
自分の殻をなくしてゆけば、分け隔てない姿に戻ります。
そのためには自分が無条件（駆け引きなし）でどんどん人のために尽くすことです。
自分のために何かをしようとすることが、その苦しみを大きくしています。
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Name: 梅
Date: 2012/05/08(火) 08:21
No:24559
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Title: Re:恥ずかしがりや
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母方さん、アドバイスありがとうございます。
噛み締めながら読まさせて頂き、スッと心の中に入っていきました。
私は、いつもどこかで、自分が傷付かないように守るクセが付いてることに気付きました。
守るために、殻を作っていたのだと解りました。
少々なら傷付いてもいいくらい、大したことない、と気持ちを切り替えてみようと思いました。
ありがとうございました。
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Name: アーナンダ／母方 [URL]
Date: 2012/05/09(水) 06:46
No:24562
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Title: Re:恥ずかしがりや
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名前が変わりました。
> 少々なら傷付いてもいいくらい、大したことない、と気持ちを切り替えてみようと思いました。
それも自分への気遣いですから、自分ではなく人のために尽くすとよいですよ。
自分を守ろうとする自意識が苦しんでいるのですね。
心の中を人のことでいっぱいにしていると、自分はどうでもよくなって自意識はなくなります。
例えば人が集まる会合で、自分のことを気遣うのではなく、いつも人を気遣って、自分の役割を探すというか、人のために出来ることを探します。
座布団を勧めるだけでもよいし、お茶を運んでもよいし、落ちているゴミを拾ってもよいです、人のためにどんどん自分が動きます。
別にやることがなくても、いつも人を気遣って自分を気遣うことを止めることができれば、一人でいても孤独ではなく楽になりますよ。
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Name: 梅
Date: 2012/05/10(木) 02:18
No:24566
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Title: Re:恥ずかしがりや
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アーナンダ/母方さんへ
アドバイスありがとうございます。
恥ずかしがり屋の悩みとは別に、周りの人を気にする余り、気を遣い過ぎて、集まりの後は、どっと疲れて、グッタリしてしまいます。
たまたま、人が集まる場所で、子供の友達のお母さんと居合わせる事になった場合の話ですが、程よく気を遣う事が出来ず、始まり〜終わりまで気の遣いっぱなしで、終わっても、頭の中に落ち着きを取り戻すまでに、かなりの時間がかかります。
今、こんな時間まで起きているのも、昼間に人が集まる場所での気遣いから、帰宅直後から、疲れてグッタリして、頭の中がグチャグチャで落ち着かないからです。
人に気を遣うと非常に疲れてしまいます。
アドバイスをよろしくお願いします。
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Name: アーナンダ [URL]
Date: 2012/05/10(木) 06:50
No:24567
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Title: Re:恥ずかしがりや
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それは人を気遣っているのではなく、自分を気遣っているから疲れるのです。
それに気づきませんか？
人を気遣うということと、人が気になるということは意味が違います。
私が周りの人を気遣うと言っているのは、周りの人に興味を持つということで、自分の外側に興味を向けることです。
自分にしか興味がないから人が気になり孤独で苦しいのです。
ちなみに「恥ずかしい」という言葉の意味は、嘘をついたのがバレたときのように、隠そうとする気持ちに生じる感情です。
私の∪ＲＬに「苦しみのパターン・依存性」というのがありますので参考にしてください。
人が気になる理由が依存性です。
依存を抜けて自立するための訓練の一つが「自分の外側に興味を向けて自意識に興味を向けない」ということです。
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